|
שאלה בקשר לכמות פחמימות במסה
יש לי שאלה אם 240 גרם פחמימה במסה זה בסדר או שזה יותר מדי?
|
מה זה השאלה הזאת?!
תביא את הפרטים שלך ואת הערכים הסופיים של התפריט |
נו עוד לא הספקת להכיר אותי?
גיל: 14 וחצי משקל: 47.4 גובה: 1.68-9 |
בשבילך אחי .. כמה שיותר יותר טוב
|
תעדכן אולי עלית במשקל או משהו. ותפרסם את הערכים הסופיים של התפריט. ועם הנתונים שלך גם 700 גרם פחמימות ביום יהיו בסדר
|
חחח תכף אני מפרסם ערכים
והאמת שעליתי כמה גרמים נקי אבל אני העברתי הילוך מ 1700 קלוריות ל 2000 ששבועיים הייתי על נייטרלי למנוע ריבאונד של שומן.. הרמתי הילון ובקרוב משנה גם תוכנית אימונים קשה יותר! נשבר לי מהשחיפיות חחח הרבה מפה זה בזכותכם באמת למדתי הרבה מהתגובות שלפעמים פגעו בי אבל אתם סבבה |
תשמע זה לא יאמן אתה חודש על אותו משקל
ברור שזה קצת אני לא ירשום מספרים ויחשב לך כי אתה גם ככה לא תקשיב וכבר אמרנו לך בעבר כמה לאכול |
ציטוט:
http://israelbody.com/showthread.php?t=55514 הוא אמר שהוא חשב שחלבון\שומן יותר חשובים והוא יעלה! :) |
לא אמרתי שהם יותר חשובים
מה אתה מכניס לי מילים לפה חשבתי שהפחמימות מספיקות וצריך לעלות בעוד שומן וחלבון תלמד לקרוא |
ציטוט:
אבל אני מקווה שלפחות הבנת שפחממות לא פחות אם כי יותר חשובות מחלבונים, לפחות במצב שלך ובגילך! יום טוב גבר. |
תודה אחי יש לי שאלה קטנה
אני הגעתי לכמות החלבונים והשומנים שאני צריך בגוף אבל חסר לי עוד קלוריות אז להוסיף אותם בתור פחמימות? |
כןן..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ