ישראלבודי - שאלה לגבי לחיצה צרפתית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לגבי לחיצה צרפתית (https://israelbody.com/showthread.php?t=55474)

ירבוע

17-06-09 21:05

שאלה לגבי לחיצה צרפתית

את התרגיל עושים עם מוט w או h או שזה לא משנה?

Max90kg

17-06-09 21:06

בדרך כלל עושים עם מוט w. אבל מוט h יפעיל יותר את האמה נראה לי

ירבוע

17-06-09 21:08

ואם מוט w צריך להחזיק אחיזה צרה או אפשר גם רחבה?

manshush

17-06-09 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ירבוע (הודעה 854693)

ואם מוט w צריך להחזיק אחיזה צרה או אפשר גם רחבה?

עדיף צרה אני חושב...

Fatboy

17-06-09 22:28

מה שנוח לך
אל תתעסק בקטנות

moo	17-06-09 22:30

W אחיזה צרה
עדיף אחיזה לא סגורה של היד ,לא לסגור את הבוהן סביב המוט - ככה תלחץ עם החלק הפנימי של כף היד (כשאתה אוחז את ה w זה יהיה החלק החיצוני של כף היד) ותתן דגש יותר חזק ליד אחורית - תזהר שהמוט לא יפול עליך..

tal_s

17-06-09 23:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 854692)

בדרך כלל עושים עם מוט w. אבל מוט h יפעיל יותר את האמה נראה לי

טעות, אין קשר בין מנח כף היד כאשר יש פשיטה במרפק

Max90kg

18-06-09 07:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 854890)

טעות, אין קשר בין מנח כף היד כאשר יש פשיטה במרפק

תודה, חידשת לי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:11.