ישראלבודי - הפוגה מאימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - הפוגה מאימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=55439)

mantana

17-06-09 06:23

הפוגה מאימונים

האם כדאי פעם בכמה חודשים לעשות איזה שבוע הפוגה מאימונים כדי לתת לגוף מנוחה כללית ושישתקם במלואו?

JAGA_JAGA

17-06-09 06:47

כן מומלץ כל שנה לתת איזה שבוע מנוחה ....

galSH

17-06-09 07:36

בדר"כ נוהגים לתת כל 3 חודשים מנוחה, ות'כלס שנתתי מנוחה הידיים גדלו.

barakav

17-06-09 13:53

אם אתה משתולל כל אימון, אז מומלץ כל 8-10 שבועות

avishav1

17-06-09 13:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav (הודעה 854232)

אם אתה משתולל כל אימון, אז מומלץ כל 8-10 שבועות

מה אתה מגדיר "משתולל"?

tal_s

17-06-09 14:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 854036)

כן מומלץ כל שנה לתת איזה שבוע מנוחה ....

כל שנה ? לא זה הרבה ניראה לי.. תתן שבוע מנוחה כל 10 שנים

lironsD

17-06-09 14:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 854240)

כל שנה ? לא זה הרבה ניראה לי.. תתן שבוע מנוחה כל 10 שנים

זה גם לא הרבה
תן שבוע מנוחה כל50 שנה

barakav

17-06-09 16:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 854235)

מה אתה מגדיר "משתולל"?

מתאמן קשה, אם יש לך גם אימונים קלים אתה לא חייב.

avishav1

18-06-09 11:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav (הודעה 854420)

מתאמן קשה, אם יש לך גם אימונים קלים אתה לא חייב.

אהה סבבה

elipog87

18-06-09 12:28

barakav כשאתה מגדיר מנוחה..כמה זמן אתה מתכוון?

matzov1

18-06-09 12:34

אני כל פעם שאני מחליף תכנית [כל 3 חודשים ככה] אז אני לוקח מנוחה של שבוע

Clark

18-06-09 14:53

לא אם זה תירוץ... :)
אבל כן, בעיקרון כן.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:05.