ישראלבודי - תוסף תזונה עם חלב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תוסף תזונה עם חלב - עמידות (https://israelbody.com/showthread.php?t=55435)

EvilSt!ng

17-06-09 02:27

תוסף תזונה עם חלב - עמידות

אחרי האימון במכון הכושר אני בדרך כלל הולך לסאונה+מקלחת+מנוחה כך שעוברים בין שעה לשעתיים עד שאני מכין לי ארוחה או שייק בבית.

השאלה היא, במידה ואני מכין את השייק בשילוב עם חלב ומכניס לתיק אימונים כדי לשתות את זה מייד אחרי האימון (נגיד שעתיים אחרי) לא תהיה בעיה עם הטריות?

אני נוטה להאמין שלא אמורה להיות בעיה עם זה אבל רק בשביל להסיר כל ספק ובמיוחד בגלל החלב גם אז אני שואל

תודה מראש

ChonGo

17-06-09 10:18

לא טוב אחי, נראה לי שלא טוב לאבקה לעמוד בתוך הנוזלים (מים\חלב) הרבה זמן, צריך להכין ולשתות ישר!
הערכיים בורחים נראה לי, מה הבעיה פשוט ישר אחרי האימון להכין וישר לשתות?!

pala	17-06-09 10:26

תמלא את השייקר במים לאחר האימון בקולר.

SIMAO

17-06-09 12:34

קח איתך סקופ בתוך שקית מזון.
מים.
ושייקר.
ואחרי האימון תישב בצד 5 דק'..
תשים את הסקופ בתוך השייקר ואחרי זה את המים תשקשק ותשתה.

shlomi1994

17-06-09 12:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי evilst!ng (הודעה 854002)

אחי באיזה מכון אתה??

נעל	17-06-09 17:21

שעה וחצי לא יהיה בעיה מניסיון אבל יותר מזה אני לא יודע.
אני לא יכול לקחת תאבקה ולשקשק עם מים ככה ברגיל הכל נהיה גושים זה כמו לאכול חול מבחינתי.
אבל אני לא משתמש בחלב רגיל אלא בחלב סויה.

DanielP

17-06-09 22:44

מה אתה גנוב תנער 5-10 שניות ולא יהיה גושים תנער את זה טוב

Nitro Speed

17-06-09 23:18

מצטער,אבל קשה לך לחכות עד שתגיע הביתה ותשתה את זה שם?...
למה להכין מראש לשעתיים?מקסימום תקח איתך לאימון בננה או כמה תמרים ותאכל אותם אחרי האימון,תחזור הביתה ותאכל ארוחה גדולה

נעל	17-06-09 23:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp (הודעה 854852)

מה אתה גנוב תנער 5-10 שניות ולא יהיה גושים תנער את זה טוב

יש גושים אפילו אם אני מנער חצי שעה.
לא יודע למה זה כי לאחרים אין אבל לא התעמקתי יוצא לי סבבה במיקסר אז חפיף

G-G	18-06-09 00:36

אחי תקנה ב30 שקלים בקבוק ששומר קור ..

hypertrophy

18-06-09 00:39

או אחרי ההכנה תכניס כמה קוביות קרח

DanielP

18-06-09 08:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 854888)

יש גושים אפילו אם אני מנער חצי שעה.
לא יודע למה זה כי לאחרים אין אבל לא התעמקתי יוצא לי סבבה במיקסר אז חפיף

יכול האבקה שאתה משתמש בה היא לא משהו.

נעל	18-06-09 14:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DanielP (הודעה 855018)

יכול האבקה שאתה משתמש בה היא לא משהו.

optimum.
?
לא ידוע לי על בעיות עם האבקה.
המרקם הרבה יותר טוב עם מיקסר גם.
אבל האבקה שהשתמשתי בה לפני חצי שנה הייתה באמת רעה וזה היא של ultimate nutrition.
אבל על אופטימום אין לי טענות.

toxicity

18-06-09 14:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chongo (הודעה 854071)

מזה הערכים בורחים? הערכים הם איזה גז או יש איזה בקטריות בתוך השייק שיאכלו את הערכים?

לא יקרה כלום במשך שעתיים, אתה יכול להכין בלב שקט. שמור את השייק במקום יחסית קריר ומוצל.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:48.