ישראלבודי - לאחר ארבעה חודשים אינטסיביים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - לאחר ארבעה חודשים אינטסיביים (https://israelbody.com/showthread.php?t=55404)

barnabi

16-06-09 16:38

לאחר ארבעה חודשים אינטסיביים

[IMG]http://img190.imageshack.us/img190/7...6091622.th.jpg[/IMG]

[IMG]http://img189.imageshack.us/img189/3...6091627.th.jpg[/IMG]

משקל: 73
גובה: 175
היקף יד: 37.
אחוז שומן: תקוע בין 10 ל11.
תחילת אימונים לפני כ4 חודשים. עליתי במסה כ6 קילו מתחילת האימונים.

ChonGo

16-06-09 16:41

יש עליך מסה טובה אחי!
נראה סבבה לגמרי, בהצלחה בהמשך :)

רועי ב.א

16-06-09 17:00

יש גנטיקה טובה מאוד ויש אחלה מסה עליך
תמשיך להפציץ במסה

לוזון

16-06-09 18:29

יש עליך אחלה בסיס..
נראה מעולה ל4 חודשיים..

barnabi

16-06-09 19:02

לפני 6 שנים לקחתי את העניין ברצינות מאז אני און אוף כזה...ירידה במשקל, לא מקפיד על אוכל ואימונים. ב4 חודשים אחרונים התחלתי להשקיע, משתדל לאכול כל שלוש שעות, אבקה לעלייה במסה, בימים הבאים אני יתחיל עם קריאטין :)

king l8

16-06-09 19:35

נראה טוב אחי.. תתחיל להשקיע ותראה תוצאות הרבה יותר טובות

manzor

17-06-09 13:38

אחלה מסה, יאללה עכשיו חיטוב לקיץ.

EranA

17-06-09 15:21

תראה תמונה לפני 4 חודשים.

barnabi

17-06-09 17:08

תמונות לפני יש עם חולצה ככה שאין טעם...
בקשר לחיטוב...אין עדיין מה לחטב חח מה את צוחק עליי?! אולי בעוד 20 קילו אפשר לדבר על חיטוב. זה משגע אותי כמות האנשים שעובדים על חיטוב כשאין להם מה לחטב בכלל. למשל איפה שאני מתאמן, לפחות 60 אחוז ממרימי המשקולות עובדים על חיטוב ונניח שאני מצליח איכשהו להכנס לקטגוריית מתחילים הם נמצאים הרבה שלבים מתחת... כאילו wtf?!?!?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:21.