|
כמות מנות ההגשה בגיינר
היום הגיע אליי גיינר סיריוס מאס בטעם בננה, וכתוב שם שמנת הגשה אחת זה 334 גרם. Wtf? מה זה, רק 8 מנות? חוץ מזה, אני לא מבין איך ולאן אפשר לדחוף 334 גרם אבקה... חוץ מזה, הביאו לי את זה בלי כף הגשה בכלל. אז האם אפשר להשתמש בכף של האבקת חלבון? משהו פה מסריח...
|
כתוב באתר שמומלץ לשתות עד 3 מנות הגשה ביום. ?!?!?!?!
מה זה?! קילו אבקה ביום?! זה ייגמר תוך יומיים! |
1)מנת הגשה זה 1250 קלוריות ככה שתיקח חצי מנה ביום ויש לך תוספת של 625 קלוריות
2)קנית 2.7 קילו?אתה מודע לזה שזה יספיק לך ל-16 יום במידה ותיקח חצי מנה..אם תיקח מנה זה יספיק לך ל-8 ימים 3)זה ידוע שגיינר זה דבר מאוד יקר ולא משתלם כי אתה משלם בשביל פחממות המון כסף שפחממות זה דבר יחסית ממש זול פעם הבאה יהיה עדיף לך לקנות אבקת חלבון ולעשות שייק בתוספת שיבולת שועל ופירות (בשביל הפחממות) |
זה צריך להיות לפחות חצי מה334... וגם זה לא בטוח.. תלוי בחישוב של כמה חלבונים וקלוריות אתה אמור לצרוך ביום.
|
זאת הכוונה של היצרנים שתגמור כמה שיותר מהר את האבקה ותקנה עוד אחת
3 מנות הגשה ביום זה אומר שאתה לא צריך לאכול גם כלום בנוסף לזה וזה לא המצב. פשוט תיקח כף הגשה(תחפור טוב טוב בשק הענק הזה)ותשתה אותה פעם אחת ביום(כף אחת זה חצי מנת הגשה)זה יספיק לך ל 32 ימים אם אני לא טועה |
הכף הגשה המזורגגת הזאת אפילו לא יוצאת מהצוואר של הקופסה!
|
איך אני צריך להכניס את הכמות הזאת לשייקר?!
|
עשית טעות שלקחת את הקופסה
לוקחים מינימום את ה5.5 קילו שזה גם מספיק לך לחודש. אתה פשוט שם כף הגשה וממלא עד הסוף מים(500-600 מ"ל) אבל מומלץ יותר לעשות את זה בבלנדק בבית עם קוביות קרח וחלב זה יוצא פשוט מעדן מלאכים |
ולחשוב שבזבזתי 280 שקל על החרא הזה...
|
נראה לי אני אמכור את זה ואקנה אבקת חלבון...
|
גאמני קניתי אבל ת 5.5 ולשתות תכף הענקית הזאתי שלא יוצאת לי אפילו מהשק, אחרי אימון זה פשוט טירוף, שעתיים אחרי זה עוד כאבה לי הבטן.
|
הרס לי את היום הגיינר הזה.
|
ציטוט:
|
לא נורא, יש בעיות גדולות בהרבה בחיים. לפחות אני אעלה במסה ביעילות בזמן הזה, ושום חיה לא תאכל לי את זה...
|
אני לא מבין מה הבעיה שלך עם זה.
קודם כל עשית טעות שלא קנית את השק למה עוד 120 שקל ויש לך 5.5 קילו ואין צורך לקחת מנה שלמה-167 גרם אלה אפשר לקחת 140 ולשתות את זה עם חלב,ככה משהו כמו 27 חלבונים 100 פחמימות וככה גם יש לך 40 מנות..(בהנחה שאתה מחשב את זה עם השק של החמש וחצי קילו) הכף נמצאת בתוכו,תנער תמצא את זה זה כנראה למטה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ו25 גרם חלבון ברגע שאתה שם במקום 167 גרם של אבקה שזה מנה. תשים 140,זה יוצא בערך 100 גרם פחמימה ו20 גרם חלבון אם אתה עושה את השייק עם חלב,יש לך את החלבונים שבחלב שזה עוד 7 ככה.. ככה שכל מנה שתוריד קצת אבקה אתה חוסך לעצמך מנות,ההפרש הזה של ה20 גרם פחמימה הוא לא כזה ביג דיל,אפשר גם להוריד עוד ולאכול בצד פרי.. מבין תעניין? |
הצלחתי בסופו של דבר לגבש תוכנית לקיחת גיינר כך שהוא יספיק לי לכמעט חודש וחצי...
|
ציטוט:
2)מתי אתה לוקח את זה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ