ישראלבודי - להוריד סט?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - להוריד סט? (https://israelbody.com/showthread.php?t=55239)

avishav1

13-06-09 13:50

להוריד סט?

מחר אני חוזר להתאמן אחרי הפסקה של שבוע בגלל כאבים בכתף ובברך.
בfbw אני עושה 5 סטים לגדול ו2 לקטן. אמרו לי שכדאי להוריד ל4 סטים לגדול.
אז להוריד? או שעדיף ככה?

Max90kg

13-06-09 14:06

אם אתה מרגיש בסדר עם 5 סטים תעבוד ב-5. אם יש לך בעיות התאוששות תוריד ל-4. אני אישית מתאמן ב-3~4 סטים לשריר גדול ומרגיש שזה בסדר בשבילי

avishav1

13-06-09 23:18

אין לי שום בעיות התאוששות.
פשוט רציתי לדעת מה עדיף..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:36.