תמונות של אחי
 

אהלן , פירסמתי כבר הרבה תמונות שלי וחשבתי לפרסם גם את של אחי .
גיל 17 ומשהו , מתאמן לגיבוש שייטת . לא עובד במכון , עושה פקלים פעמיים בשבוע , ואירובי 4-5 פעמים בשבוע ריצות בים ודיונות . בסביבות ה 1.85
דגש הוא שהוא לא מחפש מאסה , הוא עובד אך ורק בשביל הגיבוש .
תשערו אחוז שומן



http://img79.imageshack.us/img79/7393/img0952.th.jpg

http://img79.imageshack.us/img79/199/img0954.th.jpg

נראה לי סביב ה-10% שומן. הוא מאוד חטוב!
יש לו ידיים וכתפיים סבבה לגמרי, אבל הוא רזה! שיתחיל לאכול יותר הוא יראה פיצוץ! :)
בהצלחה לו בגיבוש =] כל הכבוד!

תאמת לאחד שלא מתאמן ומשקיע המון באירובי הוא נראה מצויין.

מזה פקלים?

לא יודע בדיוק מה הראשי תיבות של זה..אבל זה שכיבות שמיכה, מתח, מקבילים, כפיפות בטן...

פאק שיעבוד על חזה אני לא יכול להסתכל על זה ><

כל השאר סבבה, חטוב מאוד..

חטוב מאד ... נראה טוב מאד לאחד שלא מתאמן במכון ! אבל שיתחיל לתקוע אוכל הוא יראה פצצה חסר עובי

מזכיר את אח של אלון (six pack) ...
בכל מקרה נראה חטוב מאוד .. וטוב מאוד יחסית למי שלא מתאמן

מאסה אחי!
שיעלה במשקל דחוףף

פקודת קבע לחייל

לא יודע איך הגיעו לזה אבל כל מה שתעשה בחיים שך בצבא זה נקרא פקל lol

אחלה.

למישהו שלא מתאמן הוא פצצה.
הייתי ממליץ לעבוד דחוף על חזה, עובי ורוחב.

אני שמעתי שזה פקודות קבע ללוחם, אבל זה לא באמת משנה כי לכל דבר קוראים פק"ל.

נו זה כמו תד'ל
תרמיל דרך לחייל אבל אתה יכול לאמר גם ללוחם או לאמא שלי או לדודה שלי או לסבתא שלי
בצבא העיקר שלא תאמר מילה מלאה ותישתמש בראשי תיבות וזה יחשב קשה ושתרמת המון לצהל