ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=55204)

izhak1236

12-06-09 18:36

שאלה

מה יותר אפקטיבי fbw או ab ולמה?
אני מתאמן כבר איזה חודשיים בערך על fbw עם משקולות מתברגות בבית

רועי ב.א

13-06-09 21:36

תחליף לab כבר fbw לא צריך לקחת יותר מחודשיים לדעתי

תן 7 סטים שריר גדול 3-4 סטים שריר קטן פעמיים בשבוע לפי דעתי הנפח הנמוך יעבוד עליך יפה

JAGA_JAGA

13-06-09 22:27

אין תוכנית יותר אפקטיבית כל אחד ומה שעובד עליו יותר טוב....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:27.