|
7 לחיצות בתוכנית
זה נכון שלא צריך לעשות יותר מ-7 סטים של לחיצות באימון אחד?
אם כן תסבירו לי בבקשה למה? |
סתם מסקרנות, באיזה תכנית אידיוטית בדיוק יש לך 7 תרגילים של לחיצות באימון אחד ?
|
ציטוט:
איזה מין תוכנית זאת |
אופס התבלבלתי התכוונתי 7 סטים של לחיצות
|
אני לא יודע בדיוק למה. אולי זה איכשהו קשור לזה שהכתפיים יעבדו יותר מדי. בכל מקרה לדעתי אם בונים תוכנית נכון לא יהיו לך 7 סטים של לחיצות באימון
|
למה לא יהיו
4 סטים לבנץ רגיל 3 סטים לבנץ עליון ו-4 למילטרי פרס ככה שזה יוצא אפילו 11 סטים |
תחליף את הבנץ' עליון בפרפר או פלייס ולכתפיים תעשה 2 מיליטרי ו-2 הנפות לצדדים לדעתי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ