|
טרפזים
מישהו יכול להסביר לי או להביא לי סרטון איך עושים את התרגיל הזה עם משקולות ?
שבת שלום |
טרפזים זה לא תרגיל
זה חלק בגוף |
יש גם תרגיל כזה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...r/DBShrug.html |
|
אה מצטערר אחי אני לא ידעתי שיש גם תרגיל כזה
טוב למדתי משהו חדש =] |
תודה לכל העוזרים..זה אכן התרגיל שהתכוונתי...שבת שלום לכולםם
|
עוד משהו קטן עם אפשר...תרגיל ליד אחורית..
פשיטת מרפקים לעורף עם משקולות בעמידה תודה |
אתה מתכוון לזה?
http://www.muscleandstrength.com/exe...extension.html |
כן תודה רבה..
אבל אפשר לבצע את זה גם בעמידה? |
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ