ישראלבודי - טווח חזרות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - טווח חזרות (https://israelbody.com/showthread.php?t=55131)

R&R	11-06-09 12:45

טווח חזרות

אני עושה ה4 ab בשבוע.

זה בסדר עם אימון אחד יהיה כבד (6 מורכב 10 מבודד) והשני קל (8 מורכב 12 מבודד)?

ששון	11-06-09 12:46

כןןןן

barakav

11-06-09 13:46

תשנה את ה10 בקשה ל8 ואת ה8 בקל ל10 . ככה תראה תוצאות מהר יותר.

R&R	11-06-09 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav (הודעה 849119)

תשנה את ה10 בקשה ל8 ואת ה8 בקל ל10 . ככה תראה תוצאות מהר יותר.

ה10 חזרות בקל תקף גם לתרגילים ממש מורכבים כמו סקוואט ודדליפט?

Eyeseen

11-06-09 18:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי R&R (הודעה 849376)

ה10 חזרות בקל תקף גם לתרגילים ממש מורכבים כמו סקוואט ודדליפט?

במיוחד. אפילו פחות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:05.