ישראלבודי - היי יש לי שאלה לגבי חלבון קזיאן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - היי יש לי שאלה לגבי חלבון קזיאן (https://israelbody.com/showthread.php?t=55119)

יניב ברזילאי

10-06-09 23:47

היי יש לי שאלה לגבי חלבון קזיאן

האם הוא מומלץ בתוקפת חיטוב או אם בכלל שווה
לקנות אותו בכלל כי יש לי חלבון מי גבינה ויש לי עוד שאלה
לגבי גלוטמין אם שווה לקחת אותו גם בחיטוב

Max90kg

10-06-09 23:49

חלבון קזאין זה בזבוז כסף. קנה מי גבינה

jonathan

10-06-09 23:55

לגבי גלוטמין כן,לגבי חלבון קזאין,אם זה לא מזיז לכיס ההפרש בין מי גבינה לקזאין,אז אחלה..הקזאין נספג יותר לאט ממי גבינה,ככה ששיק קזאין לפני השינה יכול להיות אפקטיבי בחיטוב(שמירה על מסת שריר)
כמובן שזה לא קריטי,אפשר גם לאכול קוטג'..ואחרי אימון גם אפשר קוטג ככה שלא יקרה כלום אם תשתה שייק מי גבינה בחיטוב.

Nitro Speed

11-06-09 03:10

קזאין אתה מקבל מספיק מחלב,הוא עוזר לשמר שריר בחיטוב אבל ככה לקנות אותו בצורה מבודדת זה לא שווה את זה.
גלוטמין גם בזבוז כסף לפי מה ששעמתי,אני בעצמי לא התנסיתי בו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:00.