ישראלבודי - שינוי תוכניות אימונים וההשלכות בקשר לתזונה...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שינוי תוכניות אימונים וההשלכות בקשר לתזונה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=55096)

מאוראל

10-06-09 20:58

שינוי תוכניות אימונים וההשלכות בקשר לתזונה...

עד היום הייתי מתאמן כל יום על כל הגוף...הבנתי ממישהו שזה הכי לא מומלץ וגם לא בריא...אז אני עובר להתאמן בתוכנית a b c ...
עכשיו לשאלה..
בימים שאני לא מתאמן להמשיך לאכל רגיל (2990 קלוריות ביום כאלשר הbmr זה 2100 לאחר הכפלה) ?...אני עובד על מסה נקיה

מאוראל

10-06-09 21:40

מישהו?

Max90kg

10-06-09 21:42

כן, תמשיך לאכול רגיל

מאוראל

10-06-09 21:48

להמשיך לאכל את אותו ארוחות עם אותה כמות חלבונים?

Max90kg

10-06-09 21:53

כן...

king l8

11-06-09 15:54

כה אחי תאכל אותה כמות כמו שאתה אוכל ביום אימון !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:21.