|
שאלה| בקשר לתפו"א ואורז לבן
שמעתי ממשהו, שהפחממות האלו הם גרועות מאוד ומלאות ב"סוכרים" לא טובים, ושהם לא מומלצים!
זה נכון? יש בזה בסיס? תודה ויום טוב לעוזרים הנכבדים :) |
להפך.
|
ציטוט:
תודה אחי! |
מקור מצויין לפחמימות אחי !!
|
אתם בטוחים? אני שמעתי בדיוק ההפך, שזה לא מומלץ! (שיש בזה סוכרים, ועוד..לא יודע בדיוק xd)
אבל אם אתם אומרים, אני מקשיב לכם חבר'ה :) |
לאורז יש אינדקס גליקמי גבוה
|
ציטוט:
וזה טוב אינדקס גליקמי גבוה? :) תודה מקס! |
במקרים מסויימים אינדקס גלקימי גבוה יכול להיות יעיל מאוד (אחרי אימון למשל). האינדקס הגלקימי של האורז הוא 68 (בערך כמו של הבננה לבבנה יש 70 ומשהו אם אני לא טועבה).
|
ציטוט:
אז כאילו, אורז אחרי אימון זה טוב, נכון? אבל בכללי זה באמת לא משהו כי יש בזה סוכרים לא?! |
מה רע בסוכרים?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
וזה לא משמין. מאזן קלורי חיובי משמין |
סבבה מקס, תודה רבה אחי! :)
אם למישהו יש מה להוסיף, בכיף =] |
תקרא את המאמר על פחמימות..
|
קישור למאמר על אורז מלא ואורז לבן
http://www.beok.co.il/SelectedArticl...ArticleID=5370 |
אחלה פחמימות שבעולם אבל תשלב עם זה מספיק סיבים לאיזון gi...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ