שאלה בנוגע לצריכת קלוריות במסה
 

היי, הגיוני שדיאטיקאית הכינה לי תפריט של 1800 קלוריות אם אני בעליה במסה כשאני 1.85 גובה, 80 ק"ג בן 24?

לא מעוניין להטעות אותך, אבל לפי תשובות לשאלות דומות שלי, לעלייה במסה צריך ערך קלורי גבוה (2500-3000 קלוריות).

אני בטוח שטובים ממני יענו לך בהמשך...

בהצלחה!

במממש לא נראה הגיוני

מספר הקלוריות מתאים לתפריט של חיטוב לפי הנתונים שלך..
תקרא מאמרים בנושא תזונה ותראה איך תפריט למסה צריך להיראות למשקל שלך

אותה כמות של קלוריות היא נתנה לי גם בחיטוב וגם במסה, ואמרה שההבדל בין חיטוב למסה הוא יותר בתוכנית האימון. מוזר זה בהתחשב בכך שהיא דיאטיקאית מוכרת אצל ספורטאים...

זרוק לפח ותכין לבד.

כמו שציינו ה bmr שלך יותר גבוה ממנו זה לא למסה

1800 זה יותר לכיוון של חיטוב אפילו.
כמו שאמרו זרוק לפח ותכין חדש , באזור ה2500-2700.

לא הגיוני אחי...זה חיטוב. תכין תפריט חדש!

היא מטומטמת ובטח הוציאה תואר בקולומביה או משהו כזה.
תקרא קצת על מסה.

אולי היא חשבה שאתה רוצה חיטוב ולא מסה אחי ?

אולי היא רוצה להרעיב אותך ואז להכין מהעור שלך בגד כמו בשתיקת הכבשים

אפילו על דף התפריט כתוב
"מטרה: עליה במסת שריר.
קק"ל ליממה: 1800+-"
חישבתי bmr שלי הוא בערך 1900...

תזונאית קלינית, מומחית בתזונה לספורטאים עם תואר מהארץ..

חחחחחחח אהבתי

תאכל את התפריט הזה פעמיים ואתה תעלה במסה

לא הגיוני.
תוסיף 800-1000 קלוריות.

אני אמרתי את זה בציניות, בכל מקרה משהו כאן לא בסדר ולכן התואר שלה שווה לתחת אלא אם כן היא התבלבלה ושמה לך תפריט חיטוב בטעות.
שזה מוזר ביותר