ישראלבודי - פחממות בלילה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פחממות בלילה (https://israelbody.com/showthread.php?t=54969)

dor_dru

08-06-09 13:16

פחממות בלילה

אני במאסה מתונה מאוד במשך הקיץ
לדעתכם על מנת למנע עד כמה שאפשר מאגירת נוזלים יש להמנע מפפחממות רבות בלילה?
הנטייה שלי היא תמיד להשלים קלוריות בשעות שלפני השינה כשאני חוזר מעבודה
זה רלוונטי מתי מכניסים את הפחממה מבחינת נוזלים?

m0she

08-06-09 13:24

לא רלוונטי

if-bb

08-06-09 14:00

לא.

מה שכן , כדי להימנע מאגירת נוזלים מרובה, אתה יכול להפחית בכמויות הנתרן.

king l8

08-06-09 15:25

אל תדאג אחי .. זה לא רלוונטי למתי מכניסים את הפחמימה ..

manzor

08-06-09 15:29

אם אתה דואג כל כך לגבי נוזלים וצריכתם פשוט תמעיט כמה שאפשר בנתרן או לך על דיאטות סטייל אנאבוליק דיאט וקארב סייקלינג..

haim15

08-06-09 16:21

באיזה מוצרי מזון יש הרבה נתרן? מוצרים שלרוב אוכלים במסה בכמויות כמו שיבולת שועל,אורז,פתיתים,ברנפלקס וכו'.

dor_dru

08-06-09 16:43

מעולה....תודה

Inter4Me

08-06-09 18:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 846671)

באיזה מוצרי מזון יש הרבה נתרן? מוצרים שלרוב אוכלים במסה בכמויות כמו שיבולת שועל,אורז,פתיתים,ברנפלקס וכו'.

במוצרים שהזכרתי אין הרבה נתרן.

נתרן זה במלח, בקטשופ, ברוטב סויה, חטיפים מלוחים, גבינות מלוחות..........

gilsXM

08-06-09 18:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי manzor (הודעה 846617)

הוא במאסה אין שום סיבה שבעולם שהוא לא יאכל פחמימה אלא אם כן הוא רוצה להרגיש עיף וחלש באימונים

Melamed

08-06-09 18:27

זה אחת הבעיות שלא הבנתי איך מתמודדים איתה אנשים שעושים חיטוב דל פחמימה עייפים ומגיעים תשושים לאימונים אך בכל זאת הם מצליחים להתאמן? ^^

gilsXM

08-06-09 18:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 846764)

לפעמים הרצון גובר על היכולת

Melamed

08-06-09 18:38

בהחלט..(מניסיון שהייתי בחיטוב..)
הבנתי שזה קצת עושה עצבים חיטוב דל פחמימה הכוונה שנהיים עצבניים יש לך מושג למה זה?
קראתי את המאמר של ה cc מאוד מפורט אבל אם אני זוכר נכון ואני לא טועה לא זכור לי שקראתי למה נהיים עצבניים...

gilsXM

08-06-09 18:40

בגלל הסרטונין והדופאמין ועוד כמה מוליכים עצביים כאלה
וכן זה הרגשה דיי מחורבנת להיות בחיטוב, אבל אין מה לעשות

נעל	08-06-09 19:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilsxm (הודעה 846768)

לפעמים הרצון גובר על היכולת

הבחור הכי חזק במכון שלי תמיד אומר " זה הכל בראש".
כנראה שהוא צודק אם תסתכל על איך שהוא נראה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:34.