בעיה עם החיטוב - אכלתי היום פחות מידי
 

יצא לי לאכול היום כ300-500 קלוריות סה"כ.. ואני בחיטוב, אני צריך לאכול לפחות 1400-1500

האם הגוף כבר שרף את השריר מבחינתו?

אם אני יאכל עכשיו עד ל1400 קלוריות, והגוף כבר יודע שהוא צריך לשרוף y שומן וx שריר,
אם אני אוכל עכשיו, האם הy שומן יעלו בחזרה אבל הx שריר כבר ירדו?

מה צריך לעשות?

תודה

תאכל עכשיו.

כמה לאכול?
איך אפשר לאכול 1000 קלוריות עכשיו?

כן111

אם יש רצון יש דרך.

ואני יעלה בשומן?
הגוף כבר חישב את הגירעון הקלורי?
איך אפשר לדחוף במכה כ"כ הרבה?

אם אני לא טועה, הגוף מגיע למצב שבו הוא "שורף" שריר בתנאים קיצוניים יחסית.
כרגע בגוף שלך יש חומרי תשמורת, עמילן, אותו הגוף צבר ואגר במהלך היום ומפרק בשעת הצורך.
ופשוט תלך למקרר ותדחוס!@

הגוף שלך זה לא מחשבון.

תלך תאכל ומחר תאכל כמו שצרך וזהו לא קרה כלום

תודה לכם =]

בינתיים אני עומד על 1000 קלוריות שאכלתי סה"כ היום כי קשה לי להכניס עוד וכי אני עסוק
אז אולי יותר מאוחר אני טיפה אוכל עוד איזה משהו קטן..
לא נורא

סבבה אם עיסוק שניקרא לכתוב באינטרנט מונע ממך לאכול :confused:

אחי הגוף לא מתחיל לפרק שריר כל כך מהר

:):):):) איזה לחוצים יא ראבינן.....