ישראלבודי - טי באר ובנט אובר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - טי באר ובנט אובר (https://israelbody.com/showthread.php?t=54941)

R&R	07-06-09 20:31

טי באר ובנט אובר

הגב צריך להיות ישר או טיפה מוקשת אחורה עם חזה בחוץ ותחת בחוץ?

gilsXM

07-06-09 20:37

http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html
אותו דבר לשניהם

ואם בכבל
http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackG...BSeatedRow.gif
יש גם אפשרות לא להזיז תגב כלל
כלומר להשאיר אותו ישר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:52.