מאסה + בריכה, איך?
 

חברה, אני עכשיו חוזר להתאמן וחוזר למאסה, אבל יש לי מנוי לבריכה ואני אוהב בריכה, הכוונה ללשחות ולא לשכב על הדשא. קיצר הייתי שמח להצעות איך אני יוכל לשלב את זה ככה שלא לפגוע במאסה אבל כן לבקר בבריכה =]

מה הבעיה פשוט תוסיף עוד ארוחה ביום שאתה שוחה ..

זה לא יכביד לי על האימונים? כי בריכה שורף מלא קלוריות וגם מעייף אחרי זה..
את הארוחה לעשות אחרי השחייה? כמו ארוחה אחרי אימון?

לא צריך להפריע
תזהר על הכתפיים שלא תקבל דלקות

פשוט תדאג להשלים את הקלוריות ששרפת אחי

סבבה תודה =] אני ינסה להכניס ארוחות של חלבון ופחמימה זמינה אחרי שחיה, כי בתכלס אני לא הולך להשתולל שם, אלה להתאמן.

אני עושה את זה
כי זה פשוט כיף =] ואני לא מתכוון לסבול כי אני במסה
פשוט הוספתי בין הארוחה שאחרי האימון לבין הארוחת ערב עוד ארוחה משהו טוב ככה

בכיף =]