ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   איך קפאין עוזר בשריפת השומן? (https://israelbody.com/showthread.php?t=54897)

DanD 06-06-09 19:56
איך קפאין עוזר בשריפת השומן?
 
איך קפאין תורם בשריפת השומן מישהו יודע??
ובאיזה כמות זה טוב לצרוך קפאין ביום..?

the pharmacist 06-06-09 21:03
מעלה לחץ דם ומגביר דופק, "רצוי" לקחת 200 מ"ג ביום חצי שעה לפני אימון, אפשר יותר אבל זה יקשה על החיים ועל הישנה בפרט

hypertrophy 06-06-09 21:12
הוא גם מגביר את ניוד השומן

Nitro Speed 06-06-09 21:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the pharmacist (הודעה 845226)
מעלה לחץ דם ומגביר דופק, "רצוי" לקחת 200 מ"ג ביום חצי שעה לפני אימון, אפשר יותר אבל זה יקשה על החיים ועל הישנה בפרט
מצחיק אתה,אני לוקח 600 מ"ג ונרדם אחרי 5 דקות מהכדור האחרון.

hypertrophy 06-06-09 21:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 845243)
מצחיק אתה,אני לוקח 600 מ"ג ונרדם אחרי 5 דקות מהכדור האחרון.
מצחיק אתה זה תלוי בעמידות של הגוף שלך לקפאין
תהיה צרכן קפאין רציני וקבוע זה כבר לא ישפיע עליך.....

פעם הבאה שאתה מנסה לצאת גבר על מישהו אחר שמנסה לעזור...תבדוק שאתה לא אדיוט לפני בסדר?

Nitro Speed 06-06-09 21:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 845245)
מצחיק אתה זה תלוי בעמידות של הגוף שלך לקפאין
תהיה צרכן קפאין רציני וקבוע זה כבר לא ישפיע עליך.....

פעם הבאה שאתה מנסה לצאת גבר על מישהו אחר שמנסה לעזור...תבדוק שאתה לא אדיוט לפני בסדר?
אנשים עשו מקפאין הרבה יותר ממה שהוא,אלא אם כן הוא מלווה באפדרין הוא לא כזה חזק.
יש באמת אנשים שמאוד רגישים לקפאין,אבל גם זה עובר אחרי צריכה "ממושכת" שלו.
ואין קשר ללצאת גבר,זה לא שאני לוקח גרם ביום,זה סך הכל 600 מ"ג שהם דרך אגב ה"המלצה" 10 מ"ג פר קילו ולא לעבור את ה 700.
קיצר לך תישן.

hypertrophy 06-06-09 22:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 845255)
אנשים עשו מקפאין הרבה יותר ממה שהוא,אלא אם כן הוא מלווה באפדרין הוא לא כזה חזק.
יש באמת אנשים שמאוד רגישים לקפאין,אבל גם זה עובר אחרי צריכה "ממושכת" שלו.
ואין קשר ללצאת גבר,זה לא שאני לוקח גרם ביום,זה סך הכל 600 מ"ג שהם דרך אגב ה"המלצה" 10 מ"ג פר קילו ולא לעבור את ה 700.
קיצר לך תישן.
מה זה "כזה חזק" בישבילך ילד?וואלה קפאין לא יעיף אותך כמו אפדרין אבל בהחלט יתרום משמעותית לניוד שומן ואנרגיה כשאתה בגריעון קלורי משמעותי
אל תנסה להשמע חכם עם ציטוטים של מינונים ולספר כמה אתה לוקח כי אתה באמת לא מרשים פה אף אחד

Nitro Speed 06-06-09 22:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 845291)
מה זה "כזה חזק" בישבילך ילד?וואלה קפאין לא יעיף אותך כמו אפדרין אבל בהחלט יתרום משמעותית לניוד שומן ואנרגיה כשאתה בגריעון קלורי משמעותי
אל תנסה להשמע חכם עם ציטוטים של מינונים ולספר כמה אתה לוקח כי אתה באמת לא מרשים פה אף אחד
עזוב,לך תצטלם בשירותים או משו

hypertrophy 06-06-09 22:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 845300)
עזוב,לך תצטלם בשירותים או משו
.....?
ניסית לפגוע בי או משהו?
תנסה שוב

the pharmacist 06-06-09 22:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 845243)
מצחיק אתה,אני לוקח 600 מ"ג ונרדם אחרי 5 דקות מהכדור האחרון.
עשיתי גם דברים ושליובים יותר קיצוניים מזה אני לא רושם בשביל שכל מיני ליצנים לא יעשו
ותלוי ההשפעה יש אנשים שזה לא מזיז להם יש כאלה שכן מה לעשות

Nitro Speed 06-06-09 22:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the pharmacist (הודעה 845304)
עשיתי גם דברים ושליובים יותר קיצוניים מזה אני לא רושם בשביל שכל מיני ליצנים לא יעשו
ותלוי ההשפעה יש אנשים שזה לא מזיז להם יש כאלה שכן מה לעשות
בגלל זה רשמתי ש200 מ"ג היא לא באמת ההמלצה,אלא 10 מ"ג פר קילו ולא לעבור את ה700,שיש כאלה שגם המינונים האלה לא יזיזו זרת.
אבל כן המקסימום הוא 200 מ"ג כל 3-4 שעות מינימום

moo 06-06-09 23:10
כל מה שתקח לא יזיז בלי מאזן קלורי שלילי + חלוקה נכונה של חלבון שומן ופחמימה
והעמסת פחמימות במידת הצורך

DanD 07-06-09 00:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 845310)
בגלל זה רשמתי ש200 מ"ג היא לא באמת ההמלצה,אלא 10 מ"ג פר קילו ולא לעבור את ה700,שיש כאלה שגם המינונים האלה לא יזיזו זרת.
אבל כן המקסימום הוא 200 מ"ג כל 3-4 שעות מינימום
200 מ"ג כל 3-4 שעות יעני כל ארוחה בערך??
או 200 מ"ג סך הכל ולחלק את זה לכל 3-4 שעות??
ונגיד כמה מ"ג קפאין יש ב10 גרם נס קפה? או בכפית שטוחה?

Nitro Speed 07-06-09 00:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי socerr (הודעה 845422)
200 מ"ג כל 3-4 שעות יעני כל ארוחה בערך??
או 200 מ"ג סך הכל ולחלק את זה לכל 3-4 שעות??
ונגיד כמה מ"ג קפאין יש ב10 גרם נס קפה? או בכפית שטוחה?
200 מ"ג כל 3-4 שעות

DanD 07-06-09 01:47
הבנתתי
ולמישו יש מושג כמה מ"ג יש בכפית של נס קפה??

jonathan 07-06-09 04:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the pharmacist (הודעה 845226)
מעלה לחץ דם ומגביר דופק, "רצוי" לקחת 200 מ"ג ביום חצי שעה לפני אימון, אפשר יותר אבל זה יקשה על החיים ועל הישנה בפרט
לא ענית על השאלה..זה שזה מעלה לחץ דם זה דבר אחד..אבל איך זה תורם לשריפת שומן?
m0she כתב מאמר על זה.
בקצרה,הקפאין מפריש אדרנלין מה שגורם לניוד שומן עיקש מתאי הביטא שמתניידים יותר טוב עם אנדרלנין.
הדופק והלחץ דם לא מהווים פקטור בעניין,אולי אפשר להגיד שהאדרנלין גורם לרוץ יותר מהר מה שמגביר את הדופק וביחד נשרף יותר קלוריות(לא בגלל הדופק אלא בגלל המאמץ שהמתאמן נתן).

Melamed 07-06-09 06:22
מומלץ לקחת קפאין(נס קפה) לפני אימון או אחריו ?

DanD 07-06-09 08:15
חצי שעה לפני ריצה זה טוב?! או שההשפעה שלו כבר יורדת עד לריצה?!

jonathan 07-06-09 12:25
לפני האימון.
הזמן לקחת לפני תלוי בכמות ובכמה זמן זה משפיע עליך.
אני לוקח בערך 10 דקות גג רבע שעה לפני ריצה.

!Demon! 07-06-09 13:20
כמו שיונתן אמר , מפריש אנדרנלין.
בקפאין יש את הפרקסנתין , שתורם לליפוליזה(שריפת שומן).
כלומר , הקפאין בנוסף להפרשת האנדרינלין מפחית שימוש בפחמימות(גליקוגן) , ומגביר שימוש בשומן.

מה גם יורדת רגישות לאינסולין


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:19.
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ