ישראלבודי - מאכלים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מאכלים (https://israelbody.com/showthread.php?t=54773)

zlatan10

03-06-09 23:54

מאכלים

מישהו יכול להביא לי רשימה של מאכלים שנותנים חלבון\שומן\פחמימות או מאמרים שאני יקרא?
כי אני רוצה להכין לי תפריט יומי.
תודה למי שעוזר ישתבח שמו לעד!

Elad12

04-06-09 00:07

למה להביא עם הכל נמצא באתר?

zlatan10

04-06-09 00:13

איפה אחשלי לא מצאתי..
כפרהעליך

בר728

04-06-09 02:53

קח גבר http://www.goleango.com/%D7%9E%D7%97...7%95%D7%AA.php

zlatan10

04-06-09 09:51

יש לי אתזה כבר נשמה אני צריך רשימה של מאכלים עשירים בחלבון\פחמימות\שומן

senate

04-06-09 11:13

חלבון: גבינות\עוף\בשר\ביצים\דגים וגם בשעועית יש כמות נכבדת אם תאכל קערה בערך

פחמימות: לחם\פסטה\אורז\תפוא\תירס\שעועית\ריבות 100% פרי

שומנים: שמן זית\שמן קנולה\שקדים\אגוזים\גרעינים\חמאת בוטנים\חלבה\טחינה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:52.