|
שאלה|מנוי בקאנטרי
היום אני הולך להירשם לקאנטרי שהוא בעצם גם חדר כושר..
עכשיו תראו..אתם יודעים עכשיו קיץ ואיך אי אפשר לסיים אימון טוב בלי איזה שחיה וגק'וזי.. :) עכשיו כרגע אני בתקופת מאסה.. ואחרי אימון צריך ללצרוך פחמימות עם ערך גליקמי גבוה וחלבונים וזה בעיה כי אחרי אימון אני נשאר עוד איזה שעה שעה וחצי ועד שאני מגיע הביתה יקח זמן.. אז איך אני מסדר תעניין הזה?מה כאילו להתחיל להיסחב עם אוכל למכון וזה צידניות עניינים ? :d ועוד משהו,הזכרתי שאני במאסה..גם ככה אני מוציא קלוריות בחדר כושר ובשחיה גם..אז זה יכול ממש לפגוע לי במאסה? או לא רציני?כאילו עם על השחיה הזאת אני מוסיף איזה 100 קלוריות זה מספיק? כי הסיבולת שלי לא משהו וזה יעזור לי לפתח סיבולת לב ריאה! תודה על התשובות |
יש לך 2 אפשרויות :
1-תפרוש 2-תיקח איתך איזה פחמימה למכון ושייק או איזה קופסת טונה אני הייתי על הראשונה :d סתם סתם צוחק |
ומה אני צריך לאכול את הטונה והתמרים בדיוק אחרי החדר כושר או גם אחרי הבריכה והכל?
|
ציטוט:
|
וואלה תודה :)
אז אחי כאילו לקחת 2-3 תמרים בקופסא..ואז שאני חוזר הביתה שזה יוצא איזה שעה ומשהו אחרי אימון לפרק איזה קופסאת טונה ? :p |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ