ישראלבודי - מאסה או חיטוב? רק מתחיל להתאמן ורוצה לדעת מה עדיף

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - מאסה או חיטוב? רק מתחיל להתאמן ורוצה לדעת מה עדיף (https://israelbody.com/showthread.php?t=54719)

wowohw

02-06-09 23:18

מאסה או חיטוב? רק מתחיל להתאמן ורוצה לדעת מה עדיף

אני הולך להתחיל להתאמן ולא יודע מה כדאי לעשות

בן 18
גובה 1.82-1.83
שוקל 78-80 ( בבוקר אדע בדיוק כמה )

www .siz.co.il/my.php?i=rwxm1cydzoij.jpg ( תורידו רווחים בין WWW אל הנקודה כי זה לא נותן לי משום מה... למה? )

מה אתם אומרים מה כדאי?

senate

02-06-09 23:22

אין לך בכלל מאסה וכל השומן שאתה רואה יראה הרבה פחות אם תעלה במאסת שריר

אז מאסה
תשתדל נקיה

wowohw

02-06-09 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 842754)

אין לך בכלל מאסה וכל השומן שאתה רואה יראה הרבה פחות אם תעלה במאסת שריר

אז מאסה
תשתדל נקיה

כן אני יודע בגלל זה הייתה לי את הדילמה אם כדאי מאסה או חיטוב בגלל השומן... ד"א אני רוצה להגיע כתוצאה סופית 37-38 חטוב לא משהו כמו קולמן וכל הענקיים האלו

עוד דעות?

ChonGo

02-06-09 23:32

כן אחי, תעשה מסה נקייה, אבל ממש נקייה..בהצלחה גבר!

wowohw

02-06-09 23:53

רוב הסיכויים שאני אעשה מאסה....

מבחינת גנטיקה.. ותענו בשיא הרצינות... יש משהו יפה? גם אם זה לא תענו בכנות שלא... אני מעדיף שיגידו לא מאשר שישקרו לי בפנים...

Bar's

03-06-09 00:09

אני הייתי עושה חיטוב קצר אפילו אם אין עלייך מסת שריר גדולה... חיטוב יחסית קצר ואז לעלות נקי

בר728

03-06-09 00:13

אי אפשר לראות אחי גנטיקה טובה או לא

OK.	03-06-09 00:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי wowohw (הודעה 842763)

יש לך גנטיקה כמעט זהה לשלי. חרא גנטיקה. מאסה אני עושה בערך עם ממוצע קלורי של +300 ליום כי אם לא אני עולה בשומנים בטירוף. השומן במתוניים ובבטן מאוד קשה להורדה. הגב תמיד ייראה חלש בגלל האגן והמותן.

אבל זה לא סיבה להתייאש! אני השתרפתי מאוד ואמשיך להשתפר גם עם הגנטיקה - עושים מה שאפשר.

בהצלחה.

wowohw

03-06-09 00:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok. (הודעה 842784)

לא לא יא חראאא למהה???

חח סתם xd אני מאוד מעריך את זה שענית בכנות :)
נב: אם יש לך גנטיקה כמו שלי... זה אומר שאנחנו מצויידים טוב טוב והמבין יבין.

גב שייראה חלש קצת מה אכפת לי... חיוכים ועיניים מקבלים פנים מול פנים

אני עדיין מתלבט אם ללכת עם חיטוב קצר או יישר מאסה....

Peroman

03-06-09 08:40

אל תזלזל בשום חלק בגוף !

king l8

03-06-09 11:31

תן מאסה נקיה אחי

gilsXM

03-06-09 13:55

תחטב חיטוב רצחני, אין לך שריר לאבד.
ואז תתחיל מאסה נקייה מאוד לכמה שנים טובות

יפתחוש =]

03-06-09 15:58

תעשה מאסה נקיה [מאוד!!] זאת אומרת שתשלב מדי פעם אירובי לירידה בשומן [מעל חצי שעה]. זה יאט את ההתפתחות אבל לא בצורה משמעותית.

wowohw

03-06-09 16:09

אנשים חטפתי שוק שעליתי עכשיו על המשקל.... אני שוקל 83.6 קילו :o

sason

03-06-09 17:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 843049)

כמה שטויות רצות פה..
בקיצור תעשה חיטוב ואז תיגש בראש נקי למאסה

גבר	03-06-09 17:38

חיטוב

יפתחוש =]

04-06-09 00:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason (הודעה 843101)

כמה שטויות רצות פה..
בקיצור תעשה חיטוב ואז תיגש בראש נקי למאסה

מי אתה? פרופסור מה?
כל אחד פה חושב שיש רק שחור ולבן בפיתוח גוף. או מאסה או חיטוב! אז צאו מהסרט אפשר לשלב בין השניים.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחח חשבתי מישהו עם תוצאות וידע מדבר.
חחחחחחח בקיצור סתום. [דרך אגב, אני צוחק ככה אחרי שראיתי את הפוסטים שלך]

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:24.