[תמונה] לפני ואחרי השינוי..
 

הנה תמונה לפני שהתחלתי להתאמן ותמונה מהיום אחרי חודש חיטוב...

נתחיל מזה שבתמונה הראשונה הייתי על בערך 14-15% שומן ועשיתי מסה די נקייה עד לפני חודש הייתי על 12-13% שומן וכרגע אני עומד על 11-10% ואני ממשיך בחיטוב עוד חודש בערך.
תגובות.

http://img193.imageshack.us/img193/4352/283510988.jpg

אתה יכול לדעתי להפסיק עם החיטוב לא עוד חודש . לא מחר .. לפני שבוע !
רואים את השינוי . יפה מאוד , עכשיו תן במאסה בכיף

פשש אחלה שינוי אחי, אחלה חיטוב, גוף יפה!
בהצלחה בהמשך גבר!

אחלה גופה :)

שינוי אדיר אחי לפי דעתי אתה 9% אבל שיהיה נראה טוב מאוד
תמשיך מסה חזק

חטוב מאד אחי נראה טוב מאד.. תתחיל מסה אחי

קודם כל תודה על התגובות
לכל אלה שאומרים לי להפסיק את החיטוב ולהתחיל מסה אז אני מעדיף להמשיך עם זה עד הסוף כי סך הכל אני רק חודש בחיטוב אני רוצה למצא אותו עד הסוף ולהמשיך לפחות עוד חודש ואז לעשות מסה נקיה.

אתה בחיטוב דל פחמימה?

נראה טוב...חזה בפיגור קטן? בכל זאת שינוי מעולה !

לא ממש לא ,לא קיצצתי הרבה בפחמימות פשוט אני משתדל להקפיד...

לא, זה סתם נראה ככה בתמונות.

אחלה שינוי אחי...לדעתי חסרה טיפה מאסה...

אל תדאג נחזיר אותה בקרוב מאוד...

מה אתה צובט בתמונה הימנית? :0

תעבוד על מסה

סחתיין אחי אחלה שינוי =]

אבל באחוזי שומן נמוכים איך הצלחת חיטוב לא דל פחמימה?

שינוי יפה אחי, חסר לך עובי. וואלה במציאות אתה יותר גדול התמונות לא עושות לך טוב.

כמה זמן היית בחיטוב אחי?
השתמשת באיזשהו שורף שומן?

סה"כ כל הכבוד חיטוב יפה מאוד!

כן אחי מי שמכיר אותי במציאות יודע איך אני נראה...