|
סידן
למי שיודע או לא יודע אני פצוע יש לי שבר במרפק
אני כרגע אני לא שומר על תזונה כי אין טעם מה כמויות הסידן שבן אדם כמוני אם שבר צריך לאכול? |
רגיל.. אם תוכל יותר סידן זה לא אומר שתבנה את העצם יותר מהר
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אני סבור שצריך להמשיך לאכול רגיל אחי..אין קשר, לא צריך לעלות את הכמות (השבר אמור להתעחות בעצמו)
|
תדאג לצריכה של סידן לפי הכמות המומלצת (כ-1000 מ"ג ביום). צריכה מוגברת של סידן לא מבטיחה ספיגה נוספת שלו.
|
מה שיותר חשוב מסידן לאדם במצבך זה ויטמין d...
|
המקור העיקרי לויטמין d הוא חשיפה לשמש, בהנחה שהוא לא חרדי/בדואי שלבושים כל הזמן ארוך ובהנחה שהוא יוצא מהבית ולא קשיש, זה לא ממש מקור לדאגה.
|
גם אם הוא לובש ארוך זה לא משנה הפנים\ידים חשופות לשמש.
בהנחה שהוא לא גר במרתף ועושה שם ניסויים מדעיים לאורך חודשים יהיה בסדר, אם כבר. :) |
זה גם תלוי בשטח הפנים שחשוף לשמש, רק כפות ידיים ופנים זה לא מספיק.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ