ישראלבודי - שאלה לגבי אחרי האימון.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי אחרי האימון. (https://israelbody.com/showthread.php?t=54484)

avishav1

28-05-09 23:32

שאלה לגבי אחרי האימון.

תראו,אחרי אימון אני אוכל 3 תמרים. לאחר 30 דקות בערך אני מגיע הביתה אוכל קופסאת טונה עם לחם.

אתם חושבים שצריך להוסיף פחממה מורכבת אחרי האימון או שזה בסדר?

senate

28-05-09 23:33

אתה לא חייב את התמרים
העיקר שתאכל איזה 250-300 קלוריות מפחמימות

avishav1

28-05-09 23:34

אחרי אימון?!!?

king l8

30-05-09 01:50

כה אחי אחרי אימון הכי חשוב תאכל פחמימות זמינות וכמובן אם אתה יכול להוסיף לזה גם חלבון אז מצויין !

avishav1

30-05-09 11:33

פחממה מורכבת או פשוטה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:25.