|
מה קדם למה? הקריאטין או הארוחה?
אני נוהג לאכול אחרי אימון טונה וקריאטין.
האם יש חשיבות מכרעת לקדימות הקריאטין או הארוחה? דהיינו מה עליי לצרוך קודם? האם הדבר משנה או שזה היינו הך? תודה לעונים ושיהיה יום טוב. |
תקח את שניהם ביחד.
|
היית צריך לשאול אם זה אותו דבר או היינו הך
|
לי אמרו בחנות כשקניתי את הקריאטין לקחת מנה חצי שעה לפני אימון ומיד אחרי האימון, זאת אומרת מיד כשנגמר האימון לשתות .
|
קראתי גם שמומלץ לקחת על בטן ריקה עם פחמימה זמינה להגביר את הספיגה...
|
ציטוט:
אני לוקח את הקראטין כל יום פעם אחת אני חושב שאין טעם, והקראטין באמת השפיע עלי פצצה אני לא חושב שאפשר יותר טוב מזה:XDemoticon: בימים שאני מתאמן אני לוקח שעה לפני אימון בימים ללא אימון לוקח בבוקר על קיבה ריקה עם האוכל בבוקר! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ