|
תמונת גב
אני מעלה בעיקר בשביל לדעת אם פרסתי טוב, פעם ראשונה שאני מנסה.
http://img39.imageshack.us/img39/2277/0528091330.jpg |
גב טוב אחי תנסה לקחת את הכתפים יותר לאחורה
|
גב נחמד אחי מה הנתונים שלך?
|
גב טוב אחי, רואים מאסה!
|
גב מאסיבי..לדעתי חסר קצת רוחב ויש עובי אבל בכללי גב טוב
|
ציטוט:
66 ק"ג 14% שומן משהו כזה מתאמן 10 חודשים (חודש הפסקה בגלל פציעה), עשיתי מאסה מ-55 ל-69 ב-8 וחצי חודשים ועכשיו אני כבר חודש וחצי בחיטוב להוריד שומן שהעלתי (עליתי קצת מלוכלך, טעות של מתחילים). |
זה לא פריסה.
|
אתה על 168-170 ו ב 69 כבר היה לך שומן ? אני על אותם נתונים במסה ואין טיפת שומן נוסף עדיין..חבל על החיטוב והזמן שהולך לך סתם. מסה הבאה תנסה לעלות יותר נקי, ולא נראה לי שבחיטוב הזה כדי לך לרדת יותר מדי.
|
אחלה גב אחי
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ