תמונות לפני ואחרי...
 

חיכיתי הרבה זמן להעלות את התמונות האלו חח..
אוקיי אז אני שנה וחצי במאסה.

לפני:גיל:16
משקל התחלתי:50 ק"ג
גובה : 175-176
אחוז שומן מוערך :10
היקף יד: 27 ס'מ.
http://img7.imageshack.us/img7/6932/img0294new.jpg ( אני זה השמאלי הלבן חח)




אחרי:גיל 17 וחצי
משקל: 75 ק"ג
גובה: 180
אחוז שומן מוערך: 13~14
היקף יד חמה: 40 ס'מ.

http://img38.imageshack.us/img38/4354/1000887.jpg

http://img34.imageshack.us/img34/1900/1000888h.jpg
http://img39.imageshack.us/img39/6656/1000881new.jpg


בתמונות רואים אותי בשיא המאסה.. לא הצלחתי לעלות במשקל לכן החלטתי לעשות חיטוב קצרצר...
אז אני כבר 3 שבועות בחיטוב ירדתי הרבה הרבה נוזלים.. (6 ק"ג בסך הכל ירדתי) ובקרוב חוזר למאסה שוב..

וואיי אחי נראה סבבה לגמרי! אחלה שינוי :)
יד טובה ממש, חזה נחמד מאוד..כל הכבוד!
בהצלחה בהמשך גבר!
(התמונות גדולות, כדאי להקטין לא?!)

כן , לא ידעתי איך להקטין אותם... אם מישהו יוכל לעזור לי אני הודה לו...

הילד הזההההה
לא פרייייאארר בכלל ..
D:

אני מעריך אותך על זה שלקחת אוף סיזן ארוך בניגוד להמון ליצנים שאני מכיר שכל כמה חודשים מחטבים את החוסר שריר שיש להם. מהתמונות נראה חזה וידיים טובות

תודה רבה אחי... כיף לשמוע תגובות כאלו.. דרך אגב חזה הוא החלק החלש אצלי לכן במאסה הבאה אני אקרע אותו.

יפה מאוד בהצלחה

כל הכבוד חזה וידיים סבבה עלית יפה במאסה שיהיה בהצלחה גבר

יפה מאוד אחי ! אחלה שינוי הבאת

יפה, שינוי מרשים

חזה נראה בפיגור

פשש 25 קילו שינוי גדול!
כמה שקלת אחרי חצי שנה? ושנה ?

אחרי חצי שנה 60 בערך... אחרי שנה 70 ...

קצת תמונות מהחיטוב הקצרצר: http://img39.imageshack.us/gal.php?g=1000926h.jpg

בקרוב מתחיל מאסה חזקה...

וואו ממש שינוי יפה אחי .. כל הכבוד!
לקחת בכל הזמן הזה שהתאמנת אבקות או משו? ואיך אתה מתאמן מה התוכנית שלך..

אחי אתה טוב!
כל הגוף נראהלי מצוין חוץ מהגב..?

אתה עם אותו בגד ים אחי זה לא טוב :) איפה הרגליייםם אני שום מכנס מתקופת השחיפיאדה לא עולה עלי

נראה סבבה אבל כל הכבוד על השינוי

חח זה אתה עמית נכון?

וואוו אחי כל הכבוד שינוי מצויין ...תמשיך להפציץ !

כן איך אתה יודע?

אתה יודע מי זה בכלל?
וזה כמו התמונה שיש לך בצד במסנ'