ישראלבודי - אימון משקולות בבית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון משקולות בבית (https://israelbody.com/showthread.php?t=54390)

maaw	26-05-09 20:12

אימון משקולות בבית

איזה תרגילים הם האפקטיבים ביותר עם משקולות בבית?(מאסה)

תודה

gil-da91

26-05-09 20:23

איזה משקולות יש לך? דאמבלים? מוט אולימפי?ספת כושר?
תפרט איזה ציוד יש לך שנוכל לתת לך תרגילים בהתאם.

Some1FromTheHell

26-05-09 20:45

גם אני בדיוק כמוהו וגם אני צריך עזרה בזה.
לי יש משקולות מתברגות, מולטי טריינר, אין לי ספה אבל אני יכול לעשות עם מיטה וכיסא שיהיה דומה לספת כושר.

amir717

26-05-09 21:52

בנץ>><<מילטרי>><<סקוואט>><<דדליפט>><<בנטאובר>><<תז ונה

Some1FromTheHell

26-05-09 22:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir717 (הודעה 838442)

בנץ>><<מילטרי>><<סקוואט>><<דדליפט>><<בנטאובר>><<תז ונה

אתה יכול לתת לי לינק לדוגמא לכל אחד מהם בבקשה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:49.