ישראלבודי - עזרה | תפריט תזונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה | תפריט תזונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=54366)

elior2

26-05-09 12:55

עזרה | תפריט תזונה

מישו יכול לבנות לי תפריט תזונה
הגובה שלי : 1.78
משקל : 71
שומן : 11.3
ואני מתאמן פיתוח rm1 8-12
תוזה לעוזרים

manzor

26-05-09 14:12

תקרא מאמרים ותבנה לבדך לפי מחשבוני תזונה, אף אחד לא יעשה את העבודה בשבילך.

Max90kg

26-05-09 14:15

הכי קל לבקש ולקבל אבל פה לא יעשו לך ת'עבודה השחורה.
אם אתה רוצה תפריט מוכן לך לתזונאית ותשלם לה. אם לא בא לך לשלם תקרא מדריכים לבניית תפריט

lironsD

26-05-09 14:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 838123)

היי
לא כל תזונאית עולה כסף =] יש כאלו נניח בזבולון ומרפאות כלליות שהתשלום הוא חינמי :p

Max90kg

26-05-09 14:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 838127)

היי
לא כל תזונאית עולה כסף =] יש כאלו נניח בזבולון ומרפאות כלליות שהתשלום הוא חינמי :p

ואז אתה מקבל תפריט מסה עם 1600 קלוריות כשהbmr שלך הוא 1900

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:25.