|
{שאלה}דגש על חיטוב חזק
מה אני צריך לעשות כדי להגדיש עכשיו את החיטוב חזק
|
קודם כל משתתף בצערך, שכמוני אתה מתאמן בהולמס פלייס
חשוב לדעת איזה אחוז שומן אתה כי מאחוז שומן גבוה יחסית 18-10 הרבה יותר קל להגיע ל-14 מאשר מ-14 ל11 למשל אני עדיין בחיטוב ולקח לי כמעט חודשיים רק לרדת מ14, 15 ל 11 פלוס מינוס שאני כיום חשוב שככל שהחיטוב מתקדם שהחלבון יקח חלק משמעותי יותר בתפריט (במידה ויש) |
אחי אתה רציני אם המשקל המטורף הזה בפרונט סקוואט?!?!!?!?
|
כן, ואני מקווה שביום שישי הוא יישבר
|
:):):):) גם אני מששתף בצערך
לפי הערכה שלי אני בכיוןן של 16 17 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ