ישראלבודי - חוזר לעצמי!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חוזר לעצמי! (https://israelbody.com/showthread.php?t=54306)

DanD	25-05-09 01:04

חוזר לעצמי!

אז ככה אני בחיטוב וביום רביעי האחרון עשיתי צ'יט וגם היום 2 צ'יטים מטורפים!
מחר אני חוזר לעצמי בלי העמסות בלי כלווום ללפחות שבוועיים ואז יהיה אפשרי לעשות העמסה ...
יש לכם טיפים איך לא להשבר ?
במיוחד כששבועות מתקרב ועושים עוגות גבינה ופיצות והכלל..
תתנו טיפים וצורות חשיבה איך לא להשבר

zlatan10

25-05-09 01:14

מה זה חיטוב???

senate

25-05-09 01:18

פשוט תכין לך תפריט מסודר עם ארוחות אפילו לפי זמנים וככה אתה לא אמור להיות רעב כי למעשה אתה כל 3-4 שעות אוכל ארוחה סבירה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zlatan10 (הודעה 837304)

מה זה חיטוב???

תריץ חיפוש ותקרא את האשכולות שבראש הפורום

WEST $ SIDE

25-05-09 03:10

תזהר עם כל ההעמסות והצ'יטים האלה ...
במיוחד מהתרפיט שלך שאתה על 200 + גרם פחמימה , הייתי ממליץ לך לעשות כל עשרה ימים.

Bar's

25-05-09 03:44

סתם שאלה, חן אמר לך לעשות את ההעמסות האלו או שזה על פי דעתך?
וטיפים? תן לעצמך סטירה כל פעם שאתה אוכל משהו שאסור.. אחי זה בראש

DanD	25-05-09 09:58

אתה באמת שואל?!
וזהוו אני פשוט מרגיש כל כך חרא בגלל שאני אשכרה לא שולט בעצמי
אני נגעל מעצמי
זה לא יחזור על עצמו שוב ואני יעשה העמסה פעם בשבועיים

obzion

25-05-09 11:04

הרבה מים והרבה ירקות.

manzor

25-05-09 17:50

שאתה אומר תנו טיפים איך לא להישבר אתה מראש מכין את עצמך ל"ציט הבא", אל תחשוב אל זה יותר מדי ואל תתעסק בזה, אל תאכל כלום מעבר לתפריט.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:38.