עידכון קטן חבר'ה לכבוד היומהולדת של עלוש
 

http://www.zix.co.il/thumbs/1126594331.jpg

http://www.zix.co.il/thumbs/432361583.jpg

http://www.zix.co.il/thumbs/293527268.jpg

http://www.zix.co.il/thumbs/1498381734.jpg

תגובות חבר'ה כרגע ירדתי ל 70 קילו אני רוצה לרדת עוד שתי קילו

ואס ניכנס למסה מטורתת

נראה מעולה, אין לי שום דבר רע להגיד.
הכל נראה מצוין ובפרופורציות, כל מה שנשאר לך לעשות זה להמשיך להפציץ :)

חוצמזה, מתמונות קודמות הייתי בטוח שאתה נראה הרבה יותר צעיר, מהתמונות האלה אתה נראה ממש מבוגר...

חחח כן אחי אבל עדיין רק בן 16 פשוט שמרתי עומר ולא התגלחתי חחחחחח

אה אני מבין, אבל עדיין, גם אני תכף בן 16, ועדיין יש משהו בתמונות שגורם לך להיראות מבוגר...
משהו בפרצוף...

נראה טוב !

מה לעזאזל ?!!?!
מה נהיה ממך אחי הקטן :!?!?!?!?
השתפרת המוןןןןןןןןןן:eek::eek::eek::D

ממש נראה טוב. אם בחתימה שלך רואים רק חזה מפותח אז עכשיו רואים גם שרירים אחרים . הטרייספס שלך ממש "בוגר". נראה שהפריסה בגב לא מושלמת ויש יותר מה להוציא
אני מקווה שתמשיך . עוד נשמע עליך. אני מקווה שההורים שלך יבינו את זה ויתנו לך להמשיך בדרך הזו (בלי חומרים בינתיים. אתה לא צריך אתה מפותח מאד לבני 16 בפרט ולבני נוער בכלל)
תעדכן איך נגמר הסיפור

לא נסייתי פריסה אח שליי

ותודה רבה חברייםם

דברתי עם ההורים והגענו להסכמה שעד גיל 18 אני לא נוגע בכלום הסברתי להם כמה אני אוהב את זה הם הבינו אותי והבינו שזה החיים שלי ושאני טוב בזה ואפילו המאמן שלי אמר להם שיש לי את הפוטנציאל אז הם הבינו

מעולה
לא שאני חושב שזה בגלל מה שאמרתי לך אבל עשית את המעשה הנכון. גם אני כתבתי לך שזה מה שאתה צריך להגיד להם
ובסופו של דבר אם תמשיך בזה ותגיע להישגים הם יהיו המעודדים שלך בקהל
ואני מזכיר לך עוד דבר שכדאי לך לעשות זה לשתף אותם מפעם לפעם (בייחוד שאתה גר לבד) בכל מיני דברים. וגם להראות להם שזה לא פוגע לך בלימודים

באמת חבל על הזמן אחי
גוף פצצה .. הכל בפרופורציות.. אין מה להגיד
איזה תרגילים אתה עושה לחזה אחי ולידיים?

חיטוב מעולה עושה לי חשק להמשיך את החטוב

התחלתי עכשיו אימונים קצרים של לא יותר מ 40 דקות

שלוש תרגילים שריר גדול - שתים שריר קטן

הרבה אקצנטרי הרבה טריפל סטים שניכנסים ביחד עם סופר סטים

וואוו המסקיולר ניראה ממש טוב

נראה מעולה אחי!
רק תתפוס קצת צבע בקיץ והגוף שלך מאוד מפותח יחסית לבחור בן 16,אתה יכול להביא נתונים?מפה זה נראה שאתה עדיין גובה וכרגע בערך 1.70+ עם יד 36 לא?
חח ואיזה מצחיק אחי לפי הדת אסור לעשות קעקועים(בגלל זה אני לא עושה)ועשית אבל שמרת עומר?מוזר.

גובה 1.68 יד 39

מה קרה שבוע אני לא רואה אותך אתה גודל יל ככה?

ימטורף איזה גודל תפסתה !!,הכי התרשמתי מהתמונה של הטרייספס אחי,מטורררף!

מורגן גדלת בצורה מפחידה.
אין הערות.

נראה מעולה
תמשיך להפציץ

בונא אחי אתה נותן מוטיבציה.
ואיזה קטנטה אתה רק גדל.

התחטבת רצח אחי, אתה נראה מאוד אסתטי. כבוד על השיפור בגב. חיה רעה תמשיך ככה.