|
עזרה|בנוגע לצריכת שומן...
אני רוצה לבנות לי תפריט לחיטוב...ואני לא יודע את כמות השומנים שעליי ליצרוך...מישהו יכול לעזור לי?...
משקל-90 קילו שריפת קלוריות במנוחה- 2004 בערך... |
50-60 גרם שומן זה לא קריטי
|
רשום שצריך כ15 אחוז מכלל הקולריות שצורכים בתקופה החיטוב....
אני לא יודע כל כך כמה זה... יצא לי 1780 קלוריות בלי השומנים...(רק פחמימות ושומנים) |
אז תוסיף את הכמות השומנים שאמרתי ותוריד פחמימות על חשבון זה כדי להגיע ליעד הקלורי שאתה רוצה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ