ישראלבודי - שאלה| להתחזק

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה| להתחזק (https://israelbody.com/showthread.php?t=54230)

zlatan10

23-05-09 18:16

שאלה| להתחזק

איך אני יכול להיות חזק? יענו איזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להתחזק הכי טוב
והבנתי שיד אחורית חשובה אז תרשמו לי איזה תרגילים כדאי לעשות כדי להתחזק.
תודה למי שעוזר:sbb3::helpsmilie::sbb3:

Max90kg

23-05-09 18:24

www.israelbody.org

king l8

23-05-09 23:48

תקרא מאמרים אח שלי !

barakav

24-05-09 00:00

תשחק במשקלים בתרגילים שאתה רוצה להיות חזק בהם תוריד באיזה 20-30 אחוז ותעלה בהדרגה כל אימון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:48.