חדש.. תמונות מהשבוע האחרון
 

בן 20 מתאמן 3 שנים
משקל 82 1.72 יד לא מדדתי סביבות 46+-
אשמח לעצות מה לשפר

http://i44.tinypic.com/2eceqdk.jpg

http://i39.tinypic.com/67mo06.jpg

כרגע יצאתי מחיטוב תקופת מאסה עד הקיץ הבא

גוף פצצה אחי!
חיטוב בן :):):):) בהצלחה במסה :)

פששש איזה יופי!!!

יד גדולה וחטובה רצח,תותח גבר!

הגוף הטוב בפורום הזה לדעתי

תודה אחי כיף לשמוע:)

אהבתי את הורידים בתמונה הראשונה...
יש לך גוף מצוין.
יד ענקית (גם טרייספס וגם בייספס מעולים), כתף מרשימה, כנ"ל טרפזים. אם אני צודק, החזה קצת בפיגור, לא?

יד קטלנית ביותר.. (בייספס, טרייספס ואמה מרשימים ביותר)
אחלה כתפיים חזה וטרפזים
קיצר נראה מעולה..

כן.. זה החלק בגוף אצלי הכי פחות מפותח :(
מקווה לשפר אותו עם המסה הבאה

הגוף שלך - חזה ובטן בפיגור לעמות הידים והכתפיים
תעבוד על בטן אחי זה יוסיף לך הרבה לגוף

חייתי ביותר. החזה נראה קטן בהשוואה לגוף אבל עדיין נראה מעולה.

אני עובד עליה ולא מפריע לי איך היא ניראת כי סה"כ בטן זאת פונקציה של אחוז שומן נמוך.
ובקשר לחזה אני יודע

בואנההה אחי, יד אחורית, יד קדמית וכתפיים פשוט ליגה :)
נראה מעולה אחי, אחלה גוף..תן דגש לחזה נראה לי.

מעניין איך הגב,יש מצב אתה מעלה תמונות של הגב?

מצטרף לבקשה. מעניין גם איך הרגליים...
ובנוגע לחזה, אל תדאג, תעבוד כמו שצריך והפער ייסגר. אתה נראה לי מספיק רציני כדי לעבוד על זה.

פצצה אחי ..מחוטב מאד !! בהצלחה במסה

נראה מצויין.
אתה לא צריך שום עצות,אתה בדרך הנכונה.

גוף פשוט חייתי בנאדם!!!

תעלה עוד תמונות זה לא מספיק..

חיטוב קטלני , ידיים וחזה מרשימים !


תעשה טובה לך מהפורום

נראה לא רע , ממה שאפשר לראות הידיים והתכפיים נראים טוב .