|
שאלה
ראיתי עכשיו באיזה סרטון של מישהו שמראה אימון יד קדמית עם כמה תרגילים ..
הוא עושה איזה תרגיל שכאילו עם משקולת רגילה שיושבים כזה ומרימים עם משקולת יד יד ופשוט כל פעם שהוא בא לעלות את המשקולת הוא נעזר עם היד השניה ורק בירידה למטה הוא עשה עם היד עצמה לבד כל פעם שהוא בא להרים את המשקולת בכל חזרה מההתחלה עד הסוף נעזר ביד השניה למה הוא עשה את זה ? |
כי הוא לא יכול לגמור את החזרה לבד?
|
אבל זה לא שהוא מתחיל רגיל לבד ..
על ההתחלה הוא מתחיל עם עזרה של היד השניה .. מהחזרה הראשונה עד האחרונה מה זה נותן ? מה ההבדל מאשר הוא מתחיל לבד |
חזרות נגטיביות (שליליות)
עבודה שונה על השריר (בעיקר בכיווץ האקסצנטרי של התנועה אם אני לא טועה) |
יכול להיות גם , תביא סירטון ...
|
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ