שאלה דחופה, ללא שינההאם ניתן להתאמן?
 

לא ישנתי כל הלילה פשוט לא נרדם, ואני גם ממש לא עייף, האם כדאי להתאמן? (יום של אימון)

לא הייתי ממליץ,אבל עם אתה מרגיש שיש לך מספיק כוח להיתאמן,ויום לפני לא התאמנת אז כן.

אתמול לא התאמנתי ואני דיי אנרגטי אבל אני מפחד שהגוף שלי יבגוד בי בזמן אמת.
טוב נראה איך זה הולך במשך היום, נאכל כמו שציך אולי זה מה שיעזור.

אם אתה מרגיש שהגוף יכול לבגוד בך אל תעבוד עם משקלים מקסימליים ושתמיד יהיה ספוטר. לא רואה בעיה שתתאמן היום רק תשלים שעות שינה אחרי זה

וגם תאכל יותר ממה שאתה רגיל..

אני לא הייתי מסוגל ללכת להתאמן בלי לישון אחי .. גם יכול לגרום לפציעות וכו' .. אבל אם אתה מרגיש שאתה ממש יכול ללכת ולדפוק אימון אז בהצלחה