|
בעיה - תמונות
אהלן חברה,
אני בבעיה, לפני שלושה חודשיים לערך העלתי לפה תמונה שלי אחרי שבאמת השקעתי באימונים ותזונה והכל, עכשיו, אחרי שלושה חודשיים אני הולך לחדר כושר אולי פעם בשבוע ואני העלתי אחוז שומן ומסת השריר שלי ירדה ואני באותו המשקל - 66 אני צריך עצות, איך לחזור לעצמי? איך אני עולה מסה טובה ונקייה? אין לי תפריט ואני ממש לא יודע למה עשיתי את זה אבל היה לי חודש של חיטוב - טעות איומה. נתונים: גיל: 16 משקל: 66 אחוז שומן: 13-14 היקף יד: 34 גובה: 172 תמונות: זאתי מלפני שלושה חודשים: http://tinypic.com/r/x6oph/5 וזאת תמונה מלפני שבוע: http://i41.tinypic.com/8x604n.jpg בלי תגובות מפגרות בבקשה. |
שכחתי לציין:
אני לא רוצה להיות באדיבילדר או משהו ואני לא משתמש באבקות חלבון וגם אני לא רוצה |
ציטוט:
ואני לא משתמש בדאודורנט axe וגם אני לא רוצה |
שמע... זה הדבר .. הכי fail ששמעתי בחיים שלי ..
תקראי מאמרים לפני שאתה פותח פוסט . http://www.failpix.net/wp-content/up...08/11/fail.png |
אתה גם בחיים לא תגיע לרמה של בודיבילדר תאמין לי.
|
אלו משפטים שמעצבנים את רוב הפורום:
-------------------------------------------------------------------------------- שכחתי לציין: אני לא רוצה להיות באדיבילדר או משהו ואני לא משתמש באבקות חלבון וגם אני לא רוצה תלמד להבא לא להגיד אותם אגב גם אם תרצה להיות באדיבילדר אתה לא תיהיה אז טוב שככה החלטת |
לא היית נראה אחרת עם או בלי "אבקות"
|
תיקח אבקות אז מה הבעיה ? :d
|
ציטוט:
|
חחחחחחח הרגתם אותי
טוב תגובה אחת רצינית לפחות? |
ציטוט:
תחליף משתמש, הכתמת את הנוכחי אחי. |
ציטוט:
אתה אידיוט! מספיק רציני בישבילך? |
ציטוט:
בשביל מה הוספת את שתי המשפטים האלה אחי ? בשבילך תחליף משתמש גבר |
ציטוט:
תגובה רצינית: אם התחלת להתאמן ולא עלית מסת שריר, אלא רק מסת שומן, סביר להניח שאתה עושה כמה דברים לא נכון. 1. אימונים לא טובים 2. תזונה לא נכונה מאחר ושני הנושאים האלה יותר מסובכים וטריקיים ממה שאני יוכל לפרט בהודעה אחת, אני יוכל רק להמליץ לך לקרוא מאמרים בנושא שאולי יוכלו להבהיר לך כל מיני פרטים בנושא. אם אתה מעוניין יש לנו שני יועצים בצוות ישראלבודי שיכולים לשבת איתך על תפריט מסודר עם תוכנית אימונים.. לפרטים נוספים 1599-500-590 |
ציטוט:
|
איך ירדתם עליו, בסדר הוא לא מבין בזה אבל כולנו היינו ככה פעם :):):):)
ובן, אמרתי לך לפני חודשיים שלושה לא להיכנס לחיטוב מסכן וקצר של חודש , לא הקשבת לי ולא השגת כלום. תן מסה ואל תפחד מאוכל, אם אתה רוצה לעשות את זה לפני או אחרי הקיץ - לשיקולך האישי. |
טוב סבבה
אני אבנה תפריט |
למה אתם קטקטים מטומטמים
הוא חייב להיות באדי בילדר?? אפשר לפתח גוף בישביל האסטטיקה ואורח חיים בריא?? פורום של ילדונים |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ