ישראלבודי - שאלה | אימוני אירובי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה | אימוני אירובי (https://israelbody.com/showthread.php?t=53846)

muscle_man_19

15-05-09 20:09

שאלה | אימוני אירובי

שמעתי שבפעילות אירובית בחצי שעה הראשונה לא שורפים קלוריות. האם זה נכון?

אם נגיד אני רץ עשרים דקות
או הולך עשרים דקות וכו' אני עושה את זה בחינם, זאת אומרת, אני לא שורף קלוריות?

תודה רבה לעוזרים.

Max90kg

15-05-09 20:14

חרטה... כל דבר שאתה עושה שורף קלוריות.

SiNa	15-05-09 20:14

שמעת לא נכון כנראה

eladddi

15-05-09 20:24

20 דקות זה כלום אתה שורף ממש קצת ב 20 דקות .

וכן מקס צודק כל דבר שאתה עושה שורף קולוריות ..
גם שאתה מוריד גושים בשרותים ומלמד אתיופים לצלול...

king l8

15-05-09 20:57

חרטה אחי .. בלבולי שכל !

muscle_man_19

15-05-09 21:18

בטוחים??

אוקיי, זאת התשובה שקיוויתי שאקבל.

אפשר לנעול..

haim15

16-05-09 00:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eladddi (הודעה 830532)

20 דקות זה כלום אתה שורף ממש קצת ב 20 דקות .

וכן מקס צודק כל דבר שאתה עושה שורף קולוריות ..
גם שאתה מוריד גושים בשרותים ומלמד אתיופים לצלול...

לא הייתי אומר קצת, הכל תלוי בעצימות האימון ותאמין לי שגם באימון בעצימות בינונית של 20 דקות לא שורפים קצת

OK.	16-05-09 03:06

אחרי 30-40 דקות של ריצה מאומצת מאגרי הגליקוגן נגמרים והשומן מתחיל להיות מנוצל בתור אנרגיה בצורה ישירה - לפחות זה מה שאני שמעתי. אבל בקשר לשאלתך, כל פעילות שורפת קלוריות.

shahar-king

16-05-09 17:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי muscle_man_19 (הודעה 830503)

זה אחד הדברים הכי מפגרים ששמעתי....
אני אישית לא הייתי מקשיב לאותו בן אדם שאמר לך את זה...
בכל שנייה בחיים שלך אתה שורף קלוריות אם זה בשינה בישיבה או בכל פעילות שאתה תעשה..
כל עוד הלב דופק ואתה נושם אתם שורף קלוריות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:44.