ישראלבודי - שאלה| להתחיל מסה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה| להתחיל מסה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=53828)

e2a3	15-05-09 17:20

שאלה| להתחיל מסה?

אהלן כולם

אני 14% שומן שוקל 63 וגובה 176 בן 15.5

1. האם זה בסדר?
2. להתחיל כבר מסה?
3. האם לקחת ג'יינר?

*אני מבקש בבקשה לענות על כל השאלות ששאלתי ולא להתעלם

תודה

SiNa	15-05-09 17:45

1.כן
2.עדיף קודם חיטוב אם אתה באמת 14 אחוז שומן
3.אם קשה לך לאכול את הכמות שאתה צריך אזן כן

king l8

15-05-09 17:58

תפציץ מסה אחי ..אתה 63 קילו למי אתה מחכה ?? תפציץ במסה !!
קודם כל תתחיל לאכול הרבה ואם תראה שחסר לך הרבה קלוריות בתפריט וקשה לך להשלים אותם מאוכל אז אתה יכול לצרוך גיינר אחי ..

yishai

15-05-09 22:18

להפציץ...

amir717

15-05-09 22:47

תן בראש

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:03.