ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=53817)

RuNN12

15-05-09 14:06

שאלה

תיראו נכון אתם אוכלים בבוקר,אחרי זה בניים בשעה 10 ,ואז ב 13:00
כתוב לכם מה לאכול בשעות האלה נכון??

אבל אחרי 13:00
מה אתם אוכלים ב
16:00
19:00
22:00
אני רוצה לדעת כי לי לא כתבו כתבו לי בוקר בניים צהוריםם ליפני אימון אחרי אימון וארוחת לילה

אבל נגיד ביום שאין לי אימון מה איך אני צריך לאכול ??.

senate

15-05-09 14:15

ציטוט:

מה אתם אוכלים ב
16:00 עוף, שעועית ותירס\אורז
19:00 עוף, שעועית ותירס\אורז
22:00 עוף, שעועית ותירס\אורז

חמשתוים

RuNN12

15-05-09 14:18

דיי ריציני
??
ני נימכס לא

RuNN12

15-05-09 14:52

??????????????///////

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:40.