ישראלבודי - אם הגוף יכול לעכל בשעה 14 גרם חלבון אז..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אם הגוף יכול לעכל בשעה 14 גרם חלבון אז.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=53769)

אדיר_כ

14-05-09 04:16

אם הגוף יכול לעכל בשעה 14 גרם חלבון אז..

מה הטעם בלקחת שייק חלבון שיש בו בערך 24 גרם?
נניח ושתיתי עכשיו שייק של 24 גרם הגוף עיכל 14 גרם, מה נעשה עם ה10 גרם הנותרים?
הם "מחכים" ומתעכלים בשעה הבאה או שפשוט עדיף לי נניח אחרי אימון לשתות חצי סקופ (הרי 24:2=12) אז 12 גרם חלבון התעכל בשעה במקום 14 גרם חלבון ואני שותה חצי סקופ בשעה שאחריה.

האם זה בכלל נכון שהגוף יכול לעכל רק 14 גרם חלבון?
לא זכור לי איפה קראתי את זה, אבל מאז ומתמיד חשבתי כך על סמך מה שקראתי בעבר.

SiX PACK

14-05-09 05:35

...............................

14..? חשבתי זה 13.5...

תגיד לי מאיפה הבאת את השטויות האלה...? אתה צריך לאכול את החלבון בסופו של דבר, לא ממש משנה מתיי.
אחרי אימון זה אידאלי עם פחמימה, אני שותה שייק של 60גרם חלבון אחרי האימון..

Max90kg

14-05-09 06:51

קודם כל המקסימום זה 10 לא 14 (בכלל זה 1.3-10)
שנית הוא יתעכל בשעתיים וחצי הוא לא עוזב אותך או משהו...

SHAY79

14-05-09 07:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 829517)

קודם כל המקסימום זה 10 לא 14 (בכלל זה 1.3-10)
שנית הוא יתעכל בשעתיים וחצי הוא לא עוזב אותך או משהו...

לא היבנתי מה לא יעזוב אני חושב שאתה טועה....
כי סתכל נגיד הגוף יכול לעכל רק 10 גרם בשעה אז הגוף נגיד מעכל חצי מהשייק ומהשאר שלו זה כניראה הולך לשומן.....

Max90kg

14-05-09 09:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay79 (הודעה 829519)

איך אתה יכול להגיד שאני טועה אם אתה אפילו לא יודע מה קורה שם? אתה סתם מעלה השערות.

m0she

14-05-09 09:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay79 (הודעה 829519)

ולמה שזה ילך לשומן? מה הקשר בכלל?

תקראו מאמרים, עצלנים נמאסתם.

senate

14-05-09 11:23

האם זה נכון לאמר שאדם שמתאמן יש לו יכולת עיקול של יותר חלבון פר שעה (סינטוז ?)

m0she

14-05-09 11:25

מה הקשר בין סנתוז לעיכול?

Holy_Templar

14-05-09 12:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay79 (הודעה 829519)

תגיד קראת מאמר אחד בחיים שלך ?

מה זה השטויות שאנשים זורקים כאן ?

senate

14-05-09 12:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 829555)

מה הקשר בין סנתוז לעיכול?

לכן שמתי סימן שאלה כי לא מובנת לי המשמעות של סינטוז

בכל אופן האם אדם שמתאמן יכול לעכל יותר חלבון פר שעה
כי אם לא אז עדיין לא ברור איך אפשר לעכל יותר מ 240 גרם ב 24 שעות אלא אם כן מעכלים יותר מ 10 גרם לשעה

Chest

14-05-09 12:55

הנה התשובה לשאלה שלך:
http://www.youtube.com/watch?v=GPl_9k-Cz2E
עכשיו, תחשוב לבד.

senate

14-05-09 13:30

מה אתה מביא לי בנאדם שלוקח חומרים ותקועים לו מזרקים בתחת
את זה שהוא אוכל 500 גרם חלבונים ביום אני יודע
אני מדבר על מתאמן טיבעי ללא חומרים

עצם העניין שמתאמנים זה מעלה את יכולת הספיגה של מערכת העיכול צפונה מ 10 גם לשעה ?

אדיר_כ

14-05-09 15:39

תודה רבה לכולם :) עניתם לי על השאלה..

radio111

14-05-09 15:45

אני חושב שהוא התכוון לשאול אם יש כזה דבר חלבונים מהירים, כי אחרת אין טעם לאכול חלבון אחרי אימון.

barakav

14-05-09 17:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 829602)

יכול להיות, זה לא נמדד עד כמה שידוע לי, אבל ברגע שיהיה לי זמן פנוי אני אבדוק(אני עובד עכשיו על מאמרים בנושאים אחרים).

גם סביר מאוד שזה תלוי במשקל הגוף שלך ואולי אפילו במסה הרזה. לייל מקדונלד נוטה מסתכל על יכולת הספיגה ביחס למשקל הגוף של המתאמן ולא כערך מוחלט.

arik11221

14-05-09 18:27

יש מצבים שהגוף יכול ליספוג יותר ויש שפחות תלוי במצב הגופני מסה רזה מישקל ועוד... בגדול בכול ארוחה שלך אתה יכול לאכול בין 20 - 30 גרם וזה בסדר גמור

Fiberglass

14-05-09 18:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav (הודעה 829744)

דניאל זה אתה ?

barakav

15-05-09 00:12

זה אני מהחדר כושר. אבל לא קוראים לי דניאל ואני לא שחיף שאוהד את בית"ר...:bully:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:09.