אורז/פסטה מחיטה מלאה?
 

אני שומר תזונה באופן פנאטי אבל עד עכשיו אכלתי אורז/פסטה/תפוחי אדמה עם החזה עוף בארוחת צהריים.
האורז והפסטה היו רגילים, והשאלה שלי כמה זה משפיע במאסה? כי יש באורז ופסטה מחיטה מלאה הרבה פחות קלוריות..

כל עוד אתה צורך מספיק סיבים אין בעיה עם האורז והפסטה הרגילים אחי !!
תפנק

פחות ויטמינים ומינרלים גם בנוסף יש בסוגים הלא מלאים, למרות שזה לא כזה קריטי

אני אוכל די הרבה קרקרים ולחם מחיטה מלאה כל יום ככה שאני מניח שאני אוכל מספיק סיבים..
אם זה לא משנה אני אשאר עם האורז והפסטה הישנים, תודה :>

אני אוכל כבר כמה שנים אך ורק פסטה מחיטה מלאה...

תאמת? לא יודע אותו דבר... לא כזה נורא באמת שלא..

מה שכן ניסיתי פעם להכין אורז וזה כזה קשה.. לא יודע אולי לא יצא לי טוב.

חחח לא איכפת לי מהטעם, אם הייתי אוכל בשביל טעם לא הייתי ספורטאי :]