שאלה|שחיות..
 

שלום אני חדש פה..

אני התחלתי לעשות שחיות בבריכה אני רוצה לישאול עם שחיית חזה זה טוב כי שחיתי וזה קל מידי..
זה מפתח?..מוריד קלוריות?..

שחייה היא פעילות אירובית שנועדה לשרוף קלוריות. אתה לא תעלה במסת השריר משחיה כי הגוף מגייס רק (או ברובו) את הסיבים האדומים של השריר בעלי פוטנציאל הגדילה הנמוך.

לא אחי אני לא מתכוון במסה אתה יודע בקטנה קוביות וזה לא צריך את כל זה גוף רגיל..

שחייה לא מעלה אותך הרבה במסת שריר, אבל היא שורפת קלוריות כמו כל פעילות אירובית