שאלה
 

http://www.atraf-f.net/or/images/rep...on_balance.gif

http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon1.gif שאלה חשובה
היי שלום יש לי שאלה חשובה עליכם וחשוב לי שתעזרו לי
קניתי היום קריאטין של אפטימום שמשולב אם גלוטמין ואאורין בטעם לימון ואני יודע שצריך לצרוך אותו אם סוכר ענבים אבל המוכר בחנות אמר לי שלא צריך לשתות אם סוכר ענבים מפני שקניתי גם גיינר זה נכון????

ועוד שאלה קניתי גיינר והכף שם ענקית ואני לא יודע אם צריך לצרוך 2 כפות כאלו ביום או שצריך ביום אחד לצריך כף שלמה זאת אומרת פעמיים ביום בכל פעם חצי כף

תעזרו בקשה
תודה..