שאלה| איך הגוף יודע מתי עובר יום?
 

סתכלו אני עכשיו לא לומד אז אני יושן מתי שיוצא לי , לפעמים אני יושן בלילה /ביום 3 או 4 שעות ואחרי זה אני קם אוכל רואה טלוויזה וכוכ ואז אחרי זה הולך לישון שוב וכך חוזר חלילה ....
עכשיו השאלה שלי איך הגוך יודע נגיד שעבר יום (יענו עבר 24 שעות)
?

i think its better for you to sleep 7-9 hours stright then to wake up all the time and go back to sleep...

הגוף לא יודע...

אז כאשר אני מחשב כמה קלוריות אני שורף ביום איך אני ידע?

ממה שאני יודע במקרים שזה משנה זה בעיקר בגלל השינה, אבל בדרך כלל ההורמונים מושפעים מפרקי זמן שלא מקבילים בדיוק ליום או יומיים, אלה למשהו בסדר גודל של יום יומיים...

תסדר את שעות השינה השלך.

אני כל פעם אחרי 12 בלילה מודיע לו

זה לא נכון שהוא לא יודע.. יש תהליכים הורמונליים הם מחזוריים. יש ניסוי שאיזה חוקר עשה על עצמו, הוא הלך לישון במערה 10 ימים או שבועיים, שם לא היה אור שמש בכלל ובעיקרון הוא איבד את הספירה של הזמן בערך אחרי שעתיים.. הראו שההבדל הכי גדול מהמחזור הרגיל היה עד שעה. הכוונה שהוא התייחס ליום מקסימום בתור 23 שעות או בתור 25. (הכוונה שהשינה+זמן ההעירות כמחזור לקחו את הזמן המצויין)

נכון אבל אם מחזור השינה נדפק כך גם חלק מהמחזור ההורמונלי. לפטין למשל מושפע מאוד משינה...

חידשת לי תודה :)