איזה אבקה כדאי לקנות?
 

תנו לי מהאתר פה אבקת חלבון טובה ותסבירו לי מה ההבדל בכלל בין כל האבקות שיש כל כך הרבה

הגובה שלי 1.85
שוקל 75
גיל:16

אני אוכל מלא כל יום קוטג קופסת טונה ועוד זה סתם ואני לא מגיע לחלבון שאני צריך בסוף ואם החלבון יהיה לי יותר קל..
ותסבירו לי למה אתם תמיד אומרים שזה חסכוני זה יקר אחושרמטוה...?

תאכלס אין הבדל ממשי בין תמפיון אופטימום או ניטשר בסט

קח מה שנראה לך

לדעתי צמפיון הכי טעימים

תראה לרוב בדלי של 5 ליברות יש 70~ מנות שבכל אחת 23~ גרם חלבון והוא עולה 350 שח שזה אומר 5 שקל ל 23 גרם חלבון

ב 100 גרם חזה עוף לפני בישול יש 23~ גרם חלבון ואם קילו עולה ממוצע של 25 שקל זה אומר ש 23~ גרם חלבון מעוף עולה 2 וחצי שקל שזה חצי מחיר מאבקה

הודו אפילו יותר זול ב 20%

ולגבי טונה גבינה וביצים תעשה את החשבון כי כבר נתי לך דוגמא

אין הבדל גדול בין סוגי האבקות בגדול
היא לא ממש חסכונית אבל זה יותר נוח אחרי אימון לשתות שייק טעים מאשר לאכול קופסאת טונה

אם עושים הודו בתנור
האם הערכים של זה יורדים?

ומישהו יכול לעשות לי גם השוואה של אבקת חלבון לטונה וקוטג במחיר

טונה - 3-4 שקל לכ 33ג חלבון
אבקה עולה 5 שקל למה של 23ג חלבון
קוטג' עולה כ6 שקל לאחד, כ26ג חלבון לקופסא (30ג אם ממש 0.5%)
טונה הכי משתלם, קוטג' הכי פחות.

באבקה נגיד יש רק חלבון כאילו כמו בטונה או עוד דברים שצריך שאין בטונה?
האם יש הבדל בחלבונים בכלל?
ועכשיו תכלס כדאי לקנות או לא?

זה אותם ערכי תזונה פחות או יותר

בכל אופן אם יש לך אוכל אז אתה לא צריך אבקה